A saburra lingual (também conhecida pelos dentistas como língua pilosa - eu postei um card essa semana sobre isso!) é muito conhecida pela possível associação com o mau hálito. É causada por acúmulo de bactérias no dorso da língua. Existem diversas formas de você evitar esse acúmulo:
1) Beber água: Manter-se hidratado é uma forma de minimizar a saburra. Sabe porquê? A diminuição do fluxo salivar favorece o crescimento das bactérias causadoras da língua pilosa;
2) Comer alimentos ricos em fibra: Além de ajudar a regular a flora intestinal, ajuda a fazer a limpeza local da língua;
3) Uma boa higiene bucal: realizar a limpeza da língua sim! Mas não esquecer dos dentes, pois doenças da gengiva favorecem o acúmulo de resíduos alimentares que ajudam na multiplicação bacteriana;
4) Não fumar : Quem fuma acumula resíduos (tabaco e outros componentes) na língua dando "alimento" para as bactérias se multiplicarem e;
5) Não use enxaguante bucal com álcool: O álcool promove descamação da boca, acumulando restos de pele morta , assim como de bactérias. E como já sabemos, isso vira alimento para as bactérias causadoras da saburra.
Viu? Com medidas simples conseguimos prevenir a saburra 😉
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